No karatê, uma arte marcial japonesa focada em técnicas de autodefesa usando golpes precisos e poderosos, o uso dos pés e pernas desempenha um papel fundamental no equilíbrio, na estabilidade e na potência dos movimentos. Diferentes partes dos pés são empregadas de maneira estratégica para executar golpes específicos e maximizar a eficácia das técnicas. Aqui estão as descrições de alguns termos relacionados ao uso dos pés e pernas no karatê:
Koshi
No koshi os dedos dos pés são elevados ao máximo, mantendo uma tensão nos dedos e tornozelos. Os chutes são direcionados em direção à mandíbula, ao peito, ao abdômen, à virilha, e assim por diante.
Sokuto
O sokuto é a borda externa do pé, especificamente a área onde a lateral do pé encontra a perna. No karatê, o sokuto é frequentemente usado em chutes laterais, como o “yoko geri keage” (chute lateral ascendente) e o “yoko geri kekomi” (chute lateral de avanço), em que a borda externa do pé é usada para atingir o alvo.
Kakato
O kakato é o calcanhar. No karatê, é empregado em golpes como o “ushiro geri” (chute para trás), onde o calcanhar é utilizado para atacar. O “ushiro geri” é um chute em que o praticante vira-se para trás e utiliza o calcanhar como ponto de impacto para atingir o oponente.
Haisoku
O haisoku é a parte superior do pé, logo acima dos dedos dos pés. No karatê, o haisoku é empregado em chutes como o “mawashi geri” (chute circular), um dos golpes icônicos da disciplina. Ao executar o “mawashi geri,” a parte superior do pé, conhecida como haisoku, é direcionada com precisão para áreas mais sensíveis ou vulneráveis do corpo do oponente.
Tsumasaki
O tsumasaki se refere à ponta dos dedos dos pés. No karatê, o tsumasaki é usado em chutes precisos, como o “Mae geri”, no qual a ponta dos dedos dos pés é usada para atingir alvos específicos, como a parte intermediária do oponente.
Hizagashira
O hizagashira é a parte superior do joelho. No karatê, o hizagashira pode ser usado em golpes de joelho, como o “hiza geri” (golpe de joelho). Esse golpe pode ser direcionado para o abdômen, coxas ou outras áreas do corpo do oponente.
É importante ressaltar que o uso adequado das diferentes partes dos pés e pernas no karatê não apenas aumenta a eficácia dos golpes, mas também minimiza o risco de lesões para o praticante. A técnica, a precisão e o treinamento consistente são cruciais para desenvolver habilidades sólidas no uso dos pés e pernas no contexto do karatê.